筋肉痛だけじゃない 2009/02/06 (Fri)

今週の月曜日と水曜日に、近所の体育館のトレーニングジムに行った。

月曜日はチャリ→ウォーキング→乗馬→チャリって内容で、筋肉痛にもならなかったので、よし。

水曜日は自治会で知り合った友達と一緒に行ったので、筋トレコーナーで遊んでみた。

その結果。。。これを書いている金曜日の時点で全身筋肉痛＆ヒザ痛。

筋肉痛はいいとして(遅れて来てるのは年のせい)、ヒザ痛がキツイ。
階段の上り下りがキッツイキツイ。
会社でイスの上でアグラかくときにもジンジン。

両肩に重しを載せて屈伸運動ってやつをバシバシやったんだけど、それがまずいかったかも。

今夜、ヒザの痛みがやわらいだらまた行ってみようかと思う。

ちなみに現在89kg。デブだ。。。